czwartek, 27 sierpnia 2015

Koktajl miętowo-malinowy


Malinowa rozkosz z rześką nutą mięty...




Niby zwykły koktajl malinowy, a jednak dodatek mięty daje mu niepowtarzalnego, bardzo orzeźwiającego charakteru. Jest pyszny!
Maliny są bogatym źródłem witaminy C i kwasu foliowego - niezbędnych dla organizmu przeciwutleniaczy, witaminy B3 - uczestniczącej w tworzeniu czerwonych ciałek krwi, hamującej toksyczne działanie związków chemicznych i leków, regulującej poziom cholesterolu we krwi, oddziałującej korzystnie na system nerwowy i stan psychiczny. Zawierają też pewną dawkę substancji mineralnych - potasu, magnezu, cynku i manganu. Mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i rozkurczowe. Dzięki obecności małych pestek w malinach, które nie są trawione przez organizm człowieka i sporej dawce błonnika w nich zawartej, owoce te skutecznie oczyszczają przewód pokarmowy z zalegających w nim niestrawionych resztek pokarmowych. Maliny są więc zalecane w dietach odchudzających.


Składniki:
  • 400 g malin, 
  • kilka listków mięty. 
  • 250 g jogurtu naturalnego, 
  • 1-2 łyżki syropu z agawy lub miodu, 
  • kilka kostek lodu.


Przygotowanie:
  1. Miksujemy wszystkie składniki, łącznie z listkami mięty i kostkami lodu, przez 2-3 minuty.



SMACZNEGO ŻYCZY KUCHNIA LETYCJI! :))


3 komentarze:

  1. dodatek mięty w koktajlach to świetny pomysł!

    OdpowiedzUsuń
  2. Ślicznie i smacznie! Robilam jakis czas tez kolorowy koktajl, tyle ze fioletowy kokosowo-jagodowy :-)))

    Zapraszam do siebie www.make-life-green.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Lubię takie koktajle, robiłam podobny ale z truskawką :)

    OdpowiedzUsuń